też wzrost

[...] 87kg Wzrost : 185cm Cel : Redukcja 5-7kg Trenuję 3x dziennie po 1h -1.5h w zależności od możliwości czasowych. Byłbym ogromnie wdzięczny za pomoc w ułożeniu diety. Posiadam też niedawno zakupiony reduktor Thermo Crush, który też chciałbym uwzględniać w trakcie całego cyklu redukcyjnego. Jeżeli coś pominąłem przepraszam, proszę powiedzieć co a [...]

[...] brzuch, 3) Barki, bicepsy, przedramiona, 4) Czworogłowe ud i dwugłowe ud. W test suplementów wpasowuję się idealnie ponieważ jestem już po cyklu masowym w tym roku, redukcja też już za mną. Teraz jestem w fazie roztrenowania, wróciłem już do dużej intensywności więc jestem otwarty na nowe wyzwania :) Odnośnie codziennej relacji nie powinno byc [...]

[...] po redukcji Ręce już opadają dieta dobrana , ćwiczenia robione i nic. siłownia wyglądała tak że robiliśmy dużo ćwiczen z nie duża intensyfikacją. Dziewczyna wstydzi się też zatem wybieramy najbardziej odosobnione miejsce i ćwiczymy. Nie ma mowy o stojakach na przysiad , łąweczce itp. Ćwiczymy na steperze jako łąwka i sztangi jakieś lżejsze [...]

jaka wage zamowiles dokladniej? po dlugim weekendzie to wazne, ze w ogole cos spadlo ja tez pare kawalkow sernika wciagnalem, czasem mozna pozdro p.s. jak ty to robisz, ze waga prawie nie rusza, a z pasa ubywa 3cm? w naszym przypadku wlasnie te centymetry sa chyba najwazniejsze. mi spada w najlepszym wypadku 1cm z pasa na 1kg wagi, u ciebie [...]

Skeba właśnie w tym rzecz, że cieniasy też dostają karty pro, ktoś chyba musi ostatnie miejsca zajmować, bo co by było gdyby sami najlepsi byli. Zresztą za mało zawodników na scenie by było i w ogóle. Tak patrze po fotach, Piotrkowicz nie ćwiczy ale forma kozak. Jak widać Top5 sami amerykańce :D Pytanie do Mastiego ile masz około wzrostu? Bo można [...]

Skeba właśnie w tym rzecz, że cieniasy też dostają karty pro, ktoś chyba musi ostatnie miejsca zajmować, bo co by było gdyby sami najlepsi byli. Zresztą za mało zawodników na scenie by było i w ogóle. Tak patrze po fotach, Piotrkowicz nie ćwiczy ale forma kozak. Jak widać Top5 sami amerykańce :D Pytanie do Mastiego ile masz około wzrostu? Bo można [...]

Skeba właśnie w tym rzecz, że cieniasy też dostają karty pro, ktoś chyba musi ostatnie miejsca zajmować, bo co by było gdyby sami najlepsi byli. Zresztą za mało zawodników na scenie by było i w ogóle. Tak patrze po fotach, Piotrkowicz nie ćwiczy ale forma kozak. Jak widać Top5 sami amerykańce :D Pytanie do Mastiego ile masz około wzrostu? Bo można [...]

Skeba właśnie w tym rzecz, że cieniasy też dostają karty pro, ktoś chyba musi ostatnie miejsca zajmować, bo co by było gdyby sami najlepsi byli. Zresztą za mało zawodników na scenie by było i w ogóle. Tak patrze po fotach, Piotrkowicz nie ćwiczy ale forma kozak. Jak widać Top5 sami amerykańce :D Pytanie do Mastiego ile masz około wzrostu? Bo można [...]

[...] Najpierw jednak muszę poczytać jak ugryźć rozsądnie temat. Czy powrócić do treningów dwa razy w tygodniu góra - w tym jeden siłowy, drugi kalisteniczny i dwóch dół, czy też tak jak od listopada jeden góra plus trzy doły w tym jeden z dodatkiem barków. Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-12-11 20:05:11 Zmieniony przez - [...]

Mir ma za mało argumentów żeby to wygrać. Wzrost mu tylko będzie przeszkadzał, gdy Fedor mu wskoczy w półdystans. Waga też niewiele da, Fedor ma świetny klincz, Frank go nie sprowadzi może jedynie coś ugrać kolanami albo z pleców, ale i tak jakoś tego nie widzę. Fedor ustrzelił Matta, ustrzeli Mira tak samo i to powinno wystarczyć. Stawiam na [...]

[...] wstanę - na szczęście dałam radę :-) W wyciskaniu 16tka szła lekko, kolejne seriee już czułam. Przenoszenie sztangielki 18tka to już mega wyzwanie było %-) Wymiary jak widać też fajne, i gdyby nie święta byłabym bardzo optymistycznie nastawiona do następnych ;-) Co do TRENINGU to mam zamiar ćwiczyć - zobaczymy jak wyjdzie w świątecznej praktyce. [...]

[...] a nie wymyślaniu pierdół. Czytałem, że dużo osób stąd brało APL czy AOL na wzrost i urośli 1,5 cm czy 3 cm w krótkim czasie, dlatego sam kupiłem argininę, lizynę i biorę też w większych dawkach niż w tamtym suplemencie było, nie wiem, czy to ściema czy nie, ale zobaczę, na sobie przetestuję, bo tak czy siak, arginina i lizyna mają też inne [...]

ano ja mam 176 :D taki wzrost też ma jakieś plusy widać :D

[...] łamania prawa" - czytamy w cytowanym przez dziennik dokumencie. Dalej proponuje m.in. rozbudowę zakładu karnego w Medyce za 20 mln euro; informatyzację więziennictwa - też 20 mln euro; "zwiększenie ilości miejsc aresztowych w aresztach śledczych zlokalizowanych w miastach lub w ich pobliżu, gdzie odbywać się będą Mistrzostwa Europy w [...]

Hej. Jestem na redu, -600 kcal. Jem zdrowo, micha czysta, Btw 40/30/30. 1200 kcal w 4 posilkach. Ostatni o 18, pierwszy o 6, chodze wcześnie spac-21,22. Ostatnio zaczelam swoją przygodę z siłownia ( miesiac ), wazę sie 1 razy w tyg i w zeszłym zauważyłam wzrost wagi- plus 2,5 kg... Nie ukrywam Ze podłamany mnie to. Nie ma mowy o mięśniach - ćwiczę [...]

Tak wyglądały ostatnie dni. Nowy trening jest okej, ale czasochłonny się robi. Zauważyłem też, że w połowie dnia mam więcej energii niż jeśli ćwiczę rano po jednym posiłku. Wczoraj byłem zmuszony ćwiczyć po 14 i pomimo tego, że były to nogi, które zawsze mnie męczyły, wszystko szło bardzo dobrze. Nawet podkręciłem tempo i ćwiczyłem dynamiczniej z [...]

[...] kategoriach Masters możesz już coś zdziałać :) przykład mojego taty który zacząl pływać 3 lata temu i teraz jest vice mistrzem Polski Masters, da się :) A wracając do tematu wzrostu w pływaniu jednak wzrost ma bardzo duże znaczenie, oczywiście mięśnie i siła też są ważne, ale długości ramion nie oszukasz niestety... Jednakże życzę powodzenia :)

No to i ja mam niespełna 170cm wzrostu i teraz 72kg. Wzrost wzrostem ale chyba bardziej liczy się zasięg, chociaż jego liczenie też wszystkiego nie oddaje. Liczy się chyba tak że się rozkłada ręce i się mierzy odległość między palcami przez całą szerokość rąk i pleców. A powinno się wg mnie tylko ręce mierzyć. Bo jeden jest szerszy, inny węższy [...]

wzrost to mam roznie ale najczesciej jak mnie ktos mierzy to jest 190/191, w udzie teraz 69.5, waga 122kg i gorsza forma niz wtedy, mierzylem i wazylem sie wczoraj naczczo, wyj**any po 16 godzinach pracy( spalem jakies 4 ogolem ) i ostatni trening byl 3 dni wczesniej, ale zaczalem wspolprace z kims z forum i mam nadzieje ze bedzie dobrze, bo sam [...]

siady to robie raz w tyg, bo kolano doaje sie we znaki ale to jest z 6 serii frontow albo tylow i po tym z 5 serii backow albo frontow, czyli +/- 10, robie rownolegle do podloza, bo robilem cale zycie atg to dupe tylko mam wielka... talie teraz na masie mierzylem gdzie jestem ulany to mam chyba 94, ja mam taka budowe chyba ze brzuch jak rosnie to [...]